Buku Ikigai: Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia karya Hector Garcia dan Francesc Miralles mengungkapkan sebuah konsep Jepang yang sudah lama menjadi perhatian dunia: Ikigai. Dalam budaya Jepang, ikigai menggambarkan alasan seseorang untuk bangun setiap pagi, sebuah tujuan hidup yang memberi makna dan kebahagiaan. Menurut situs lembarankertas, buku ini membawa pembaca untuk menggali lebih dalam tentang bagaimana konsep ikigai dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesejahteraan, panjang umur, dan kebahagiaan.
Review Buku Ikigai
Melalui buku ini, pembaca diajak untuk mempelajari filosofi yang telah lama berkembang di Okinawa, sebuah wilayah di Jepang yang terkenal dengan populasi lanjut usia yang sangat banyak. Okinawa dikenal sebagai “Zona Biru,” yaitu wilayah yang memiliki angka harapan hidup yang luar biasa tinggi. Penulis membahas bagaimana masyarakat Okinawa telah berhasil menjaga hidup mereka dengan kualitas tinggi hingga usia lanjut, berkat penerapan prinsip-prinsip ikigai dalam kehidupan sehari-hari mereka. Dengan gaya penulisan yang mudah dipahami, buku ini menawarkan lebih dari sekadar teori, tetapi juga tips praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita untuk mencapai kebahagiaan yang lebih mendalam.
Apa Itu Ikigai?
Ikigai secara harfiah diterjemahkan sebagai “alasan untuk hidup” atau “alasan untuk bangun di pagi hari.” Konsep ini berakar pada budaya Jepang dan dianggap sebagai salah satu kunci untuk hidup sehat dan panjang umur. Dalam buku ini, penulis menggambarkan ikigai sebagai pertemuan antara empat elemen penting: apa yang kita cintai (passion), apa yang kita kuasai (vocation), apa yang dibutuhkan dunia (mission), dan apa yang bisa kita dapatkan sebagai imbalan (profession). Keempat elemen ini bertemu di satu titik yang disebut sebagai ikigai, yang menjadi alasan hidup kita.
Penulis mengilustrasikan bahwa menemukan ikigai bukanlah hal yang mudah, namun sangat mungkin dicapai dengan introspeksi diri dan keinginan untuk menjalani hidup yang lebih bermakna. Mereka juga menunjukkan bahwa ikigai tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan atau karier, tetapi juga tentang menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil sehari-hari, seperti hubungan dengan keluarga, teman, dan komunitas.
Filosofi Hidup Orang Okinawa
Salah satu hal menarik dalam buku ini adalah pembahasan tentang Okinawa, sebuah pulau kecil di Jepang yang dikenal sebagai tempat dengan harapan hidup tertinggi di dunia. Banyak orang Okinawa hidup hingga usia 100 tahun atau lebih, dan hal ini tidak terlepas dari penerapan prinsip ikigai dalam kehidupan mereka. Orang Okinawa dikenal memiliki semangat hidup yang tinggi, keseimbangan antara pekerjaan dan hiburan, serta hubungan yang erat dengan keluarga dan komunitas.
Buku ini menggali lebih dalam bagaimana orang Okinawa menjalani hidup mereka, tidak hanya dengan menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga, tetapi juga dengan menjaga koneksi sosial dan tujuan hidup yang jelas. Salah satu prinsip yang diajarkan adalah pentingnya memiliki tujuan hidup yang lebih besar, yang memberi makna pada setiap tindakan kita. Bagi masyarakat Okinawa, ikigai berfungsi sebagai kekuatan pendorong untuk menjalani hidup dengan penuh semangat meski usia telah lanjut.
Selain itu, orang Okinawa juga dikenal dengan konsep moai, yaitu kelompok sosial yang mendukung satu sama lain sepanjang hidup. Moai adalah komunitas yang dibangun berdasarkan persahabatan dan saling membantu, yang memberikan dukungan emosional dan sosial yang sangat penting dalam menjaga kualitas hidup. Hal ini sangat berkontribusi pada kebahagiaan dan kesehatan mereka, yang pada gilirannya memperpanjang umur mereka.
Kunci Ikigai dalam Kehidupan Sehari-hari
Buku ini tidak hanya menjelaskan teori ikigai, tetapi juga menawarkan cara praktis untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara yang diajarkan adalah dengan menemukan keseimbangan antara pekerjaan, hubungan, dan waktu untuk diri sendiri. Penulis menekankan bahwa memiliki tujuan hidup yang jelas dapat membantu kita untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting, sehingga kita dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia dan lebih produktif.
Selain itu, buku ini juga mengajak pembaca untuk lebih menghargai aktivitas sehari-hari yang sering kali dianggap remeh. Dengan berfokus pada hal-hal kecil yang memberi kita kebahagiaan, seperti berbagi waktu bersama orang yang kita cintai, menikmati alam, atau berpartisipasi dalam kegiatan yang kita sukai, kita dapat menemukan makna yang lebih dalam dalam hidup kita. Menemukan ikigai bukan berarti hanya mencari pekerjaan yang ideal, tetapi juga tentang bagaimana mengisi hidup kita dengan aktivitas yang membawa kebahagiaan dan kepuasan.
Salah satu poin penting yang ditekankan dalam buku ini adalah bahwa ikigai bukanlah sesuatu yang datang dengan cepat, tetapi lebih kepada perjalanan seumur hidup yang melibatkan refleksi diri dan penemuan tujuan yang lebih dalam. Penulis menyarankan untuk selalu mengevaluasi diri dan mengeksplorasi hal-hal baru yang dapat membawa kebahagiaan dan kepuasan.
Manfaat yang Didapat dari Buku Ini
Buku Ikigai: Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia memberikan banyak manfaat, terutama bagi pembaca yang ingin memperbaiki kualitas hidup mereka. Konsep ikigai dapat membantu seseorang untuk:
- Menemukan Tujuan Hidup: Buku ini mengajarkan bahwa setiap orang memiliki tujuan hidup yang unik, dan menemukan ikigai dapat membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
- Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik: Dengan menjalani hidup yang bermakna dan fokus pada kebahagiaan, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan hubungan sosial, dan menjaga kesehatan fisik.
- Mengatasi Krisis Eksistensial: Buku ini memberikan perspektif yang segar bagi mereka yang merasa kehilangan arah atau tujuan hidup, menawarkan jalan untuk menemukan kembali makna dalam kehidupan mereka.
- Menciptakan Kehidupan yang Lebih Seimbang: Dengan mengintegrasikan ikigai dalam kehidupan sehari-hari, pembaca diajak untuk menemukan keseimbangan antara pekerjaan, hubungan pribadi, dan waktu untuk diri sendiri.
Kesimpulan
Buku Ikigai: Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia adalah panduan yang inspiratif untuk menemukan makna dan kebahagiaan dalam kehidupan. Dengan mengungkapkan filosofi ikigai dan bagaimana masyarakat Okinawa telah menerapkannya untuk hidup sehat dan panjang umur, buku ini menawarkan wawasan yang bermanfaat untuk pembaca yang ingin menjalani kehidupan yang lebih bermakna. Melalui pendekatan yang mudah dipahami dan praktis, buku ini memberikan alat bagi setiap individu untuk merenungkan tujuan hidup mereka dan menerapkan prinsip-prinsip ikigai untuk mencapai kesejahteraan.
Dengan filosofi yang mendalam dan cara-cara praktis yang disajikan dalam buku ini, pembaca akan semakin menyadari pentingnya menemukan ikigai sebagai kekuatan pendorong dalam menjalani kehidupan yang penuh makna, panjang umur, dan kebahagiaan.
